不安型の愛着
親密さを大切にするほど、関係の不確かさがつらくなることがあります。不安の傾向とは、相手が今も自分を大切に思い、応じてくれるかを心配することです。
こんなことはありませんか
返信が遅いと何度もスマートフォンを見て、早く安心したくなるかもしれません。ただし、関係の実情も見てください。相手の態度がいつも不安定なら、不安を感じることもあります。すべてを自分の問題にする必要はありません。
まず試してみること
実際に起きたことと、自分の推測を分けて書いてみましょう。「今日はまだ話していない」は観察、「もう私を大切にしていない」は推測です。お互いに守れる、具体的な連絡の約束を提案してみてください。
混同しないために
安心を求めることと、自立できないことは同じではありません。つらい一晩で自分を決めつけず、繰り返す経験に目を向けましょう。質問票はあなたの回答を示すもので、相手の本心を読み取るものではありません。