回避型依恋
想要亲密，也可能在依赖别人或谈论脆弱感受时不自在。回避倾向描述这种拉扯，不等于没有感情。
你可能留意到
发生分歧时，你可能想退开，习惯自己解决问题，或觉得亲近的要求太多。独处需求也可以是正常边界，需要放回具体情境理解。
可以从这里开始
需要暂停时，同时给出可以回来交流的安排：“我需要一点时间想清楚，今晚可以继续聊。”这样既保留空间，也让对方知道联系并没有被切断。
分清这件事
依恋回避、性压抑和回避型人格障碍不是同一件事。SRI 与依恋问卷观察的体验不同，不能用其中一个结果推算另一个。