行動による支え
具体的な行動は「あなたが何を抱えているか、気づいている」と伝えられます。相手が喜ぶはずのことを推測するより、実際の必要に応じる方が助けになることがあります。
こんなことはありませんか
誰かが手伝ってくれて楽になったことを思い出しましょう。時間が浮いたこと、自分から気づいてくれたこと、すべてを一人で段取りしなくて済んだこと。何がうれしかったのでしょうか。
まず試してみること
「木曜の夕食をお願いできる？」と具体的に頼んでみましょう。自分から手伝うときも、まず相手に聞いてください。「もっと手伝うべき」より、明確な約束の方が実行しやすくなります。
混同しないために
手助けを貸し借りや愛情の試験にする必要はありません。この表現を好むからといって、不公平な負担や支配、圧力を受け入れるべきではありません。